وصفات لتناول البيض بطرق مختلفة

 بشكل خاص للبشرة يحتوي زيت بذور العنب علي الكثير من الفوائد للبشرة ، وايضا لكل من الصحة وكذلك الشعر ، والكثير من السيدات تقوم بإستخدامه في العناية اليومية والروتين المنزلي للبشرة والشعر ، فيمكن ان يتم استخدامه بشكل منفر اما ان يتم خلطه مع باق المكونات الطبيعية حتي تحصلي علي افضل الوصفات لششعر وكذلك البشرة مع الزيوت الاخري ال

 يعد البيض احد الوجبات الضروري تناولها خاصتا في وقت الافطار ولكن يرغب الكثير من الاشخاص تناوله بشكل غير تقليدي يقوم بتحفيزهم بشكل كبير علي تناوله ، لذا خلال مقالنا هذا سوف نقترح الكثير من الوصفات المختلفه التي تجعلنا نتناول وجبه الافطار .

 1- يمكنك ان تأخذه القليل من خبز التوست الذي تم تحميصه وتضعيه في اناء وفي الجانب الاخر تقومي بخفق البيض ومن ثم تضعيفه عليه مع بعض شرائخ الخضار من الطماطم والفلفل الالوان وتقومي بوضعهم في الفرن حتي ينضج .

2- تجلبين طبق عميق وتضعي فيه القليل من جبن البارميزان وبيضتين مع القليل من الزبدة واضافة ملعقه من الكريمة الثقيلة ، ومن ثم تقومي بوضع هذا الاناء في اناء اكبر من الماء الساخن ، حيث يجعل المكونات تتماسك من احتفاظ البيض علي القليل من الصفار المتواجد .

3- تلك الوصفه تعد اسهل الوصفات التي سوف نذكرها اليكي حيث انه يتم تحضيرها في وقت قليل عليكي بشراء الفطيرة من المخبز وتقومي بوضع البيض عليها من القليل من البروكلي الاخضر والقليل من الفلفل الالوان والجبن المبشور وشرائح البصل ومن ثم تضعيهم في الفرن حتي تنضج الفطيرة .

4- يمكنك ان تضعي البيض في الساندوتش مع الجبن الشيدر وتقومي بتحضير مثل البرجر وتناوله في وجبه الافطار ، وتقومي بوضع مختلف التوابل التي تفضلينها وكذلك الصوص المناسب لكي . 

5-وتعد الشكشوكه من افضل وصفات البيض المشهور وهي تقومي بإحضار مجموعه من الخضراوات منها البصل والطماطم والفلفل الالوان وتجلبي البيض وتقومي بتحضير الخضروات وتقطيعها ووضعها الزيت ويفضل زيت زيتون حتي تكون تلك الوجبه صحيه وتقومي من ثم بوضع البيض فوق الخضراوات . 

تي تحمل افادة كبيرة لهما ، ومن خلال مقالنا هذا سوف نقوم بعرض الكثير من فوائد زيت بذور العنب حتي تستطيع الاستفاده منه بشكل جيد . 

ما هو زيت بذور العنب

يعد زيت بذور العنب هو احدي الزيوت التي يتم استخلاصها من العنب حيث تقوم بالضغط علي بذور العنب البارد بشكل معين حتي يتم استخلاص هذا الزيت ، فهو يحتوي علي الكثير من الاحماض الدهنية التي تكون طبيعية ، والكثير من المركبات الاخري التي تعد صحية للجسم والبشرة والشعر ، مع وجود الكثير من المواد الكيميائية والدهون النباتية التي لا تكون مشبعه ، وبعد ان اثبتت البحوث العلمية يعد زيت بذور العنب مضادات للأكسدة قوية جدا .

فوائد زيت بذور العنب المتعددة 

1- يقي البشره من التجاعيد والخطوط الدقيقه التي تظهر عند كبر السن ، حيث انه يحتوي علي مادة البوليفينول فهي تقلل من التجاعيد وكذلك الشيخوخه المبكرة التي تظهر علي البشرة .

2- يعد زيت بذور العنب غني بكل من فيتامين D , E , C كما انه يحتوي علي الكاروتين و والبوليفينول لذا يعد زيت بذور العنب احد اقوي مضادات الاكسدة نتيجة لما يحتوية من مركبات .

3- يعمل حمض الليولينك مع فيتامين E  المتواجد بزيت بذور العنب علي معالجة المناطق الداكنة والندبات الناتجة عن اثار حب الشباب والبثور وكذلك البقع التي تسببها اشعه الشمس علي البشرة .

4- يعد زيت بذور العنب غني بالمعادن والاحماض الدهنية والفيتامينات ،وكذلك مضادات الاكسدة ، وايضا الاميغا 3 لذا تلك المكونات تعمل علي تنعيم الشعر ، وتقومي من لمعانه ، كما انه يساعد علي القضا علي البكتريا والفطريات التي تسبب تلف الشعر . 

5- يمكنك ان تقومي بتدليك شعرك من 2 - 3 اسبوعيا بشكل دائري ومن ثم تقومي بتركيه لمدة لا تزيد عن ساعتين وتقومي بغسله بماء فاتر مع وضع الشامبو الخاص بشعرك والمناسب له .