الوقت الصحيح لاستخدام فيتامينات الشعر وفقاً للخبراء

الكثير من النساء التي تواجهه مشكلة تساقط الشعر لذا تسعي الي علاجه والطرق الطبية التي تقوم بها هي تناول الفيتامينات ولكن ربما تكون ضاره لا نافعه حيث انها ربما تساقطه وان يكون مقصف نتيجة لاسباب اخري بعيدة عن نقص الفيتامينات وايضا المعادن

قبل اخذ تلك الفيتامينات عليكي القيام بعض التحاليل التي يعطيها الطبيب لكي حتي تعرفي مستوي الفيتامينات بجسمك ، فربما يكون تساقط الشعر نتيجة للتوتر الكثير والاجهاد المستمر التي تتعرضيين له ، وكذلك التغذية الغير مناسبه . 

عليكي اولا بمعرفه اسباب نقص تلك الفيتامينات التي يحتاجها الشعر وهي الحديد وفيتامين دي فهناك الكثير من الابحاث التي تم اجرائها حتي يتم التعرف علي اسباب نقص فيتامين D ، عليكي ايضا بأكل الكثير من الخضراوات التي تغذي شعرك بالفيتامينات المفيدة التي تحتاجينها ، كما عليكي ايضا بشراب الكثير من الماء التي يكون مفيدة للبشرة وبالتالي يحتاجه الشعر . 

قومي دائما بترطيب شعرك يوميا بشكل جيد وعدم استخدام الزيوت بشكل كثيف علي فروة الشعر حيث انها تؤدي الي تقصفه وتساقطه بشكل مستمر ، كما انه ينصح بعدم استخدام البلسم بشكل مباشر علي فروة الرأس .